Wir freuen uns auf den baldigen „Neustart“ – alle Infos hier in Kürze.
Yoga und Gesundheit
Balance & Flow stehen für Wohlbefinden, Energie und Vitalität als Basis für ein gesundes Leben.
Das Geheimnis der Balance ist die Ausgewogenheit in Allem, was wir tun.
Die stabile Energie liegt in der Mitte. Finden wir den Zugang zu dieser Energie, können wir die eigene Leistungsfähigkeit erhöhen und die Lebensqualität verbessern.
Im Flow zu sein bedeutet, Dinge in den Fluss, in die Bewegung zu bringen und bewusst zu gestalten.
Menschen im Flow verfügen über ein Höchstmaß an Energie, erreichen ihre Ziele mit spielerischer Leichtigkeit und Freude und bleiben auch in Situationen höchster Anspannung souverän und leistungsfähig.
Wir stellen uns vor:
Die Begegnung mit Menschen, unser Interesse am Kennenlernen, Austausch und Lernen mit und von ihnen sowie unsere Freude an Kommunikation haben uns zu den Persönlichkeiten werden lassen, die wir heute sind.
Ina Böhme
Yogalehrerin BYV (642h) Entspannungspädagogin Ausbildung in Klangmassage Seminarleiterin für „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelrelaxation“ Meditationslehrerin Achtsamkeitstrainerin Dozentin der Paracelsusschule im Bereich Yogalehrerausbildung Yin Yoga Lehrerin Nordic Walking Trainerin
Yogalehrerin BYV (642h) Ernährungsberaterin in der Ernährungsmedizin BfD Stressmanagementtrainerin Walkingtrainerin Freie Moderatorin Dozentin der Paracelsusschule im Bereich Yogalehrerausbildung und Kinder Yoga Kinder Yogalehrerin Yin Yoga Lehrerin
Bei unseren Workshops bist du richtig, wenn du Yoga noch
näher kennen lernen willst!
Die Themen-Bandbreite reicht dabei von Workshops speziell
für Yoga-Neulinge, über Themen, die einen ausgewählten Yoga-Aspekt in den
Mittelpunkt stellen, bis hin zu Workshops für spezielle Zielgruppen.
Hier erlebst Du Yoga intensiver, als es die Zeit in
regulären Kursen zulässt.
Mit viel Liebe zum Detail arbeiten wir an der Ausrichtung
der Yoga Asanas. Mit Sensibilität nähern wir uns verschiedenen Themen. Mit
Offenheit möchten wir einen Raum schaffen für Dein ganz eigenes Sein.
In unseren Workshops verknüpfen wie Theorie und Praxis.
Yoga hat viele Facetten, viele Ansätze, DICH zu berühren.
Vielleicht kennst Du das Gefühl,
dass in Dir ein innerer Ruf deutlich wird, mehr über die Praxis des Yoga zu
erfahren, tiefer einzutauchen, weiter zu gehen und zu ergründen, warum Yoga
wirkt. Das Erleben dieser Vielfalt und das Erspüren des Reichtums des Yoga in
Dir selbst, dies zu teilen und anderen Menschen weiterzugeben, löst in Dir eine
Begeisterung aus, der Du nachgehen möchtest.
Die
tiefgreifenden Erfahrungen über die Praxis des Yoga, das stete Lernen und sich
Weiterentwickeln auf unterschiedlichen Ebenen des Seins gepaart mit Offenheit
und Hingabe zum Leben hat uns dazu veranlasst als Team Yogalehrer auszubilden.
Unsere Art, Yoga zu vermitteln
In unserer Ausbildung lernen die Teilnehmer die verschiedenen Yogawege ganz erfahrbar kennen, um für sich den authentischen Yogaweg zu finden. Unsere Art Yoga zu vermitteln ist nah am Leben und der heutigen Zeit. Die Offenheit unserer Ausbildung berücksichtigt unsere Art zu denken und ist daher individuell und so immer auch persönlich. Wir sind daran interessiert, das Potenzial und die Persönlichkeit jedes Einzelnen zu entdecken und zu fördern. Wir wollen Neugier, Freude und Leidenschaft in Dir wecken, Dir die Angst vor Fehlern nehmen, so dass sich Leichtigkeit entfalten kann.
Der
Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, was Individualität und persönliche
Entfaltung zulässt. Ein weiterer wichtiger Bestandteil unserer Ausbildung sind
die dazu gehörigen Assistenzstunden um Dich auszuprobieren. Die
Selbstreflektion und der persönliche gegenseitige Austausch sind richtungsweisend
und wertvoll für Deine ganz eigene Entwicklung auf dem Yogaweg. Wir legen
großen Wert auf genaue Ausrichtungen der Asanas, Einsatz von Hilfsmitteln,
Hilfestellungen und Korrekturen, sowie präzise Ansagen der Körperstellungen.
Unser Ziel ist es, Dir ein sicheres Fundament am Ende der Ausbildung
mitzugeben, welches Deine Persönlichkeit unterstreicht.
Gerne kannst
Du Kontakt zu uns aufnehmen, um weitere Informationen über uns zu erhalten oder
Deine Fragen zu stellen.
Wir bieten als Dozententeam verschiedene Ausbildungen im Bereich Yoga und Entspannung an den Paracelus Schulen in Leipzig und Jena an.
Zeit ist die Dimension, in der man das Verstreichen von Ereignissen wahrnimmt und misst. Sie wird im Allgemeinen unterteilt in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
Yoga gibt Zeit, um aus dem Alltag heraus zu treten und zur Ruhe zu kommen – Zeit bei sich anzukommen und im Hier und Jetzt zu verweilen.
Die
Yogaauszeit entführt an Orte, die eine wunderbare Möglichkeit bieten tiefer in
das Yoga einzutauchen. Unterschiedliche Themen erweitern das Yogawissen und die
Yogapraxis.
Die
Yogaauszeit ist eine Einladung an DICH.
Hier kann sich Deine Seele weiten. Hier ist Raum für Austausch. Hier ist Raum für DICH. Hier ist Raum für Erfahrungen, die Dein Üben bewirkt.
Die Voraussetzungen für ein erfolgreiches Unternehmen sind gesunde Mitarbeiter. Daher investieren immer mehr Arbeitgeber in die Gesundheit ihrer Angestellten und nutzen entsprechende Präventionsangebote.
Durch Studien ist belegt, dass Yoga sowie das Training der Achtsamkeit und Meditation sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene wirkt. Beide Ebenen sind in der betrieblichen Gesundheitsförderung wichtige Bausteine, um die Mitarbeiterzufriedenheit und damit den Erfolg des Unternehmens zu erhöhen.
Wir unterstützen Sie und Ihr Unternehmen dabei, Gesundheit und Wohlbefinden sowie Motivation und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern und Führungskräften nachhaltig zu fördern.
Wir als durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifizierten Yogalehrerinnen helfen Ihnen gern bei der Planung, Einführung und Umsetzung und entwickeln mit Ihnen ein individuelles Konzept für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement nach § 20SGB V.
Aufbauend auf fachlicher Kompetenz und angepasst an die Größe, die Bedürfnisse und die Philosophie Ihres Unternehmens erhalten Sie von uns Unterstützung in Vorträgen, Workshops, Seminaren und Gesundheitskursen.
Ziel unserer Arbeit ist es, positive Impulse zu setzen:
Erkennen des eigenen Balance & Flow
Erlernen von Strategien, um Stressfallen auszuweichen
Erfahren von Entspannungsmethoden und deren Auswirkungen auf Körper und Geist
Erspüren, wie Bewegung das Wohlbefinden steigert
Erleben, wie körperliche Fitness, gesunde Ernährung und Entspannung die Lebensqualität erhöhen
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind eine wertvolle Ressource und tragen maßgeblich zum Erfolg des Unternehmens bei.
Auszüge aus unserem Kursangebot
Kurs – Stressbewältigung
Der zehnwöchige Kurs hat das Ziel, dass die Teilnehmer einen verbesserten Umgang mit individuellen Stress-Situationen lernen und die Balance zwischen Belastung und Entlastung finden.
Kurs – Achtsamkeitstraining
In diesem zehnwöchigen Kurs lernen Sie, was Achtsamkeit bedeutet und wie es sich anfühlt ganz in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein und sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen in jedem Augenblick voll bewusst zu werden. Erleben Sie, wie Sie bewusst die Energie Ihres Geistes sammeln und somit Ihre Tätigkeiten und den Körper bewusst und konzentriert lenken können.
Kurs – Yoga für einen gesunden Rücken
Der Rücken ist die Säule unseres Körpers, er beeinflusst unsere gesamte Lebensqualität. Ausgewählte Übungen aus dem Hatha Yoga stärken, dehnen und entspannen die verspannte Rückenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und das gesamte Wohlbefinden. Der 10 Wochen Kurs hat das Ziel, typischen Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen vorzubeugen bzw. sie zu lindern, das Körperbewusstsein zu stärken und zu einer gesunden Aufrichtung zurückzufinden.
Kurs – Yoga und Ernährung
In diesem sechs Wochen Kurs werden die Grundlagen der Ernährung beleuchtet und die verschiedensten Ernährungsformen unter Berücksichtigung des Yoga vermittelt. So gilt es zu entdecken, was Ahimsa mit Ernährung zu tun hat. Zudem gibt es einen Überblick der verschiedenen Ernährungsformen und deren charakteristischen Merkmale, wie ayurverdische Ernährung, sattvische Ernährung, vegetarische und vegane Ernährung. Und was hat es mit Ernährung und Stress auf sich? Der Mensch ist nicht nur, was er isst, sondern wie er isst. Dieser Kurs soll Anregungen geben, seine eigene individuelle Ernährungsweise zu finden – und das mit Genuss!
Auszüge aus unserem Workshopangebot
Tagesworkshop Stressbewältigung
Psychologische und physiologische Auswirkungen von Stress und Entspannung
Analyse der bisherigen Stressbewältigung
Stressbelastungen reduzieren und Ausgleichsstrategien entwickeln
Äußere Belastungsfaktoren verringern
stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen verändern
körperliche und seelische Stressreaktionen lindern
Üben von kurz- und langfristigen Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Fantasiereisen)
